J'accompagne les personnes qui vivent des transitions de vie difficiles et complexes à traverser cet épisode pour retrouver leur cap, leur nouvelle structure, leur nouvelle raison d'être.

Les personnes qui s'adressent à moi sont souvent des personnes avec une sensibilité élevée et atypiques, souvent des accompagnant.e.s elles-mêmes : elles viennent me voir pour être soutenues pour traverser leur prochaine crise, effectuer leur prochaine mue. Elles savent que ça secoue, elles ressentent qu'elles sont débordées, submergées ou au contraire complètement bloquées. Elles ont peur de ne pas y arriver, de ne jamais en sortir, elles peuvent avoir l'impression qu'elles vont exploser.

Mes pratiques sont "traumas-informées" et je soutiens à réintégrer la sécurité dans le corps par la régulation du système nerveux . Cela forme un socle solide et calme pour amener à la conscience corporelle et psychique les évolutions, pour débloquer des schémas limitants,  retrouver son identité, son unité  et se sentir à nouveau vivant.

Je vise l'acquisition de pratiques psycho-corporelles pour que chacun puisse gagner en autonomie dans l'accès à sa sécurité intérieure ​et l'intégration dans la vie quotidienne.. 

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Mes accompagnements individuels s'adressent aux personnes :

- souhaitant évoluer et faire un pas de plus

- volontaires et déterminées pour vivre plus d'autonomie

- prêtes à pratiquer et mettre en place des actions entre chaque séance

-déjà familière avec le travail sur soi

Ils ne s'adressent pas aux personnes :

- victimes de traumas graves ou récents (les personnes dans ce cas devront au préalable avoir consulté un psychologue ou un psychiatre)

- atteintes de maladies graves ou de pathologies psychiques

- souhaitant une thérapie verbale et un accompagnement psychologique

Consultation en visio (ou au cabinet près de Mazamet ).

​Mon accompagnement ne se substitue ni à un diagnostic, ni à un suivi médical et psychologique.

Gestion du stress et régulation du système nerveux 

- stress/anxiété, pensées envahissantes, crises de paniques

- fatigue/épuisement, mal-être au travail

- douleurs physiques qui en découlent (contraction, syndrome fybromyalgique)

Objectif : repérer et transformer les noeuds physiques et psychiques pour faire recirculer l'énergie vitale, équilibrer les polarités, retrouver un espace interne plus détendu et paisible et un système nerveux calme, sécure et régulé.

Transition/orientation/parcours de vie

- période transition et/ou blocage dans son parcours de vie professionnel ou personnel

- confusion, un manque de sens 

- difficultés liées au projet

Objectif :  obtenir davantage de clarté mentale, reconnaître sa nature profonde, ses talents et ses atouts, pour évoluer et se projeter en alignement à soi, trouver sa juste place, s'appuyer sur ses ressources et ses forces, développer sa curiosité et sa créativité et passer à l'acte.

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Ressourcement/régénération/estime de soi

- manque de confiance et d'estime de soi

- découragement

- repli sur soi

- deuil

Objectif : se ressourcer et se régénérer, reprendre des forces, retrouver l'énergie vitale, retrouver l'estime et l'amour de soi, la confiance et le courage d'avancer.

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IFS

Internal Family System (IFS) est un modèle psychothérapeutique des parts de soi et de la présence du Self en chacun de nous. En explorant le système familial intérieur nous pouvons accueillir les différents aspects de notre identité profonde. Nous rencontrons avec un regard curieux et bienveillant nos parts, nous observons en conscience les liens qui se tissent entre ces différents aspects. Lorsque chacun de ces aspects a été regardé, vu, entendu, accueilli et aimé, alors quelque chose se dénoue, s'unifie intérieurement et donne place à davantage de calme et d'harmonie. L'énergie consacrée à maintenir le conflit intérieur ou à protéger est maintenant disponible pour autre chose dans nos vies.

Aromatologie

Aromatologue certifiée, je soutiens les problématiques des clients soit :

- directement sur le corps par mes conseils en aromathérapie générale en associant les besoins aux molécules biochimiques des huiles essentielles utiles pour les difficultés rencontrées

- par l'aromathérapie subtile via l'olfaction : voie directe vers le cerveau limbique, les émotions et les mémoires, elle est très efficace pour traiter les troubles psycho-émotionnels, le stress...



Travail de la respiration - Breathwork 

​Formée à différentes techniques :

- respirations douces pour accompagner le quotidien dans la gestion du stress, la concentration, la redynamisation corporelle et psychique.

- respirations actives ponctuelles pour accompagner dans un travail profond de régulation du système nerveux, renforcement du système immunitaire, lâcher-prise et clarté mentale, régulation émotionnelle.