Dans ma pratique, il s’agit d’une séance de respiration intensifiée, consciente et connectée, issue de la respiration holotropique. Elle se réalise allongée, guidée par ma voix et la musique. Elle dure 2H30, dont 30mn de respiration active par la bouche.

Une session a notamment des effets sur :

-le corps en régulant le système nerveux, renforçant les fonctions du système immunitaire. En effet, la réponse du corps à la respiration active, permet de restaurer ses propres capacités à s'auto-réguler à travers l'intelligence somatique. On peut donc ressentir en même temps davantage de calme et d'énergie.

-le mental en accompagnant au lâcher-prise, en clarifiant les pensées, en permettant de laisser la place pour recevoir nos intuitions. En effet, l'état de conscience modifiée doux induit par la respiration active permet d'accéder à de nouveaux possibles, un état d'esprit plus large et stimule la créativité.

-la sphère émotionnelle : au quotidien, nos carapaces émotionnelles résistent à aller visiter les parts douloureuses issues des expériences du passé, et c'est bien normal, cela nous protège. Avec la respiration active, nous pouvons accéder à des espaces de libération de ces émotions, qui se laissent regarder et accompagner, dans un espace sécure et bienveillant, dans le respect de ce qui peut être vécu dans le moment.

Déroulement de la session, cadre sécure et bienveillant :

-temps d’accueil et de partage de nos intentions

-ancrage avec les huiles essentielles

-temps de respiration active

-temps d’intégration douce

-temps d’échange

Elle est ouverte à tous à partir de 18 ans hormis contre-indications.

Instructions : ne pas manger 2h avant le début de la session, merci de vous munir d’un tapis de yoga, d’une couverture, d’un bandeau pour les yeux, d’une bouteille d’eau et d’un carnet pour écrire.

Renseignement/inscription :

Emilie 06 23 66 77 30 /epardes@hotmail.fr

Contre-indications :

Grossesse (à n’importe quel stade)

Stress Post Traumatique ou traumatisme grave

Consommation active de drogues récréatives ou de tout médicament qui altère la chimie du cerveau (antidépresseurs)

Rétine détachée & glaucome

Maladies rénales

Hypertension artérielle & maladies cardiovasculairesl

Diagnostic d’un anévrisme dans le cerveau ou l’abdomen

Affections thyroïdiennes non contrôlées

Diabète

Asthme sévère – pour l’asthme léger à modéré, nous pouvons discuter mais vous devez apporter votre inhalateur à la séance

Épilepsie & historique de crises d’épilepsies

Diagnostic antérieur de trouble bipolaire, de schizophrénie ou d’une affection psychiatrique antérieur

Pour toutes questions, n’hésitez pas à me contacter.